Direkte

Få din drømmeseng og sengetøj og sov bedre

Artiklens øverste billede

Dette er sponsoreret indhold fra Michala.dk, publiceret 29. juli 2021.

Rigtig mange danskere sover i gennemsnittet for lidt og for dårligt. Både grundet for mange afbrydelser og for lidt dyb søvn. I mange tilfælde grundet en seng, der ikke passer til dem. Derfor er det ikke nogen dårlig idé at investere i en god og tilpasset seng, end den du har i forvejen. Læs mere i følgende artikel om kvalitetssenge og -sengetøj, samt lidt information om vores søvn generelt.

Vi sover generelt for lidt

Vi har tendens til at sove for lidt. Og det kan også ses, at vi i gennemsnittet sover mindre og færre timer generelt, end hvad vi gjorde før i tiden. Bare for 30 år siden og i særdeleshed i forhold til endnu flere år tilbage. Det skyldes især vores travle dagligdag. Herudover elektroniske devices, som fx vores smartphone og fjernsyn, der får os til lige at blive lidt længere oppe. Dag efter dag. Selvom vi tvinger os til at lægge os til at sove på et specifik tidspunkt, vil den store brug af skærme, som vores øjne stirrer på i timevis dagligt, have den negative effekt, at det forhindrer os i hurtigt at falde i søvn.

Mobilen er en udfordring

Mange tanker og indtryk kører ubevidst rundt. Hvorfor det fx at læse inden du sover, giver en sundere og mere naturlig træthed. Derfor kan det kun stærkt anbefales at droppe alt, hvad der hedder elektroniske skærme en halv til en hel time inden, du lukker øjnene i. Det er skadeligt og ikke spor sundt, men størstedelen af os, har svært ved at undgå denne form for digitale verden. Smartphone især, da den er så stor en del af alles dagligdag og i dag bruges til så mange forskellige ting.

Find en seng, der passer til dig

Sommetider har den manglende og ringe søvn også noget at gøre med din egen seng og forholdet til den. Mange nøjes med en knap så god seng eller en seng, de er knap så glade for, fordi de i manges øjne koster mange penge.Det er dog vigtigt for dig og din søvn, at du finder den rette seng. Skal det fx være en mere hård madras, eller skal den være blød? Hvis det økonomiske råderum findes, bør du prioritere at finde den helt rette seng til dig. Det behøves heller ikke koste alverden at få en ny seng, som giver dig en bedre søvn. En seng, der passer lige til dig både i forhold til hårdhed eller blødhed, størrelse og model osv. Det er så vigtigt vi kan lægge os i en dejlig, komfortabel seng, når vi skal sove. Derfor er selve tilbehøret, som fx sengetøjet også meget vigtigt. Se mere her ift. den del og find det helt rigtige sengetøj til din nye seng.

Mere som dette

Forsiden lige nu

Andre læser

Giv adgang til en ven

Hver måned kan du give adgang til 5 låste artikler.
Du har givet 0 ud af 0 låste artikler.

Giv artiklen via:

Modtageren kan frit læse artiklen uden at logge ind.

Du kan ikke give flere artikler

Næste kalendermåned kan du give adgang til 5 nye artikler.

Teknisk fejl

Artiklen kunne ikke gives videre grundet en teknisk fejl.

Ingen internetforbindelse

Artiklen kunne ikke gives videre grundet manglende internetforbindelse.

Denne funktion kræver Digital+

Med et Digital+ abonnement kan du give adgang til 5 låste artikler om måneden.

ALLEREDE ABONNENT?  LOG IND

Denne funktion kræver abonnement

Med et abonnement kan du lave din egen læseliste og læse artiklerne, når det passer dig.

Teknisk fejl

Artiklen kunne ikke tilføjes til læselisten, grundet en teknisk fejl.

Forsøg igen senere.

Del artiklen
Relevant for andre?
Del artiklen på sociale medier.

Du kan ikke logge ind

Vi har i øjeblikket problemer med vores loginsystem, men vi har sørget for, at du har adgang til alt vores indhold, imens vi arbejder på sagen. Forsøg at logge ind igen senere. Vi beklager ulejligheden.

Du kan ikke logge ud

Vi har i øjeblikket problemer med vores loginsystem, og derfor kan vi ikke logge dig ud. Forsøg igen senere. Vi beklager ulejligheden.