Ni gode råd mod generthed

Generthed eller social fobi kan være ganske ubehageligt og begrænse folks udfoldelsesmuligheder. Men du kan nemt gøre noget ved det. Her er en række gode råd.

Glem ikke at belønne dig selv for fremgang. Og gå tilbage i din dagbog og se, hvor meget du har opnået. Foto: Colourbox colourbox.com

Kribler og krabler det i nakken og snurrer det i benene, hvis du skal sige noget i en større forsamling? Er du bange for at tage kontakt til fremmede mennesker? Eller bliver du blussende rød i kinderne, når du er midtpunkt for andres opmærksomhed?

Følelser som disse kan være meget generende, og ofte har de en selvforstærkende effekt. Men der er mulighed for at blive genertheden kvit. Svenske Expressen har opridset en række råd, du kan følge, og snart vil du mærke, at du bliver bedre til at håndtere situationer, som før gjorde dig ubehageligt til mode - hævder Expressen...

BRANCHENYT
Læs også