Karriere
BREAKING

Er mindfulness et vidundermiddel?

Mindfulness hyldes som en løsning på mange problemer, men er der hold i påstandene om de gavnlige effekter?

Der er ikke noget galt med at tænke. Menneskets evne til at huske fortiden og forestille sig fremtiden adskiller os fra andre arter. Men kan man gå for langt? Forskere og selvhjælpsguruer mener, at man kan blive stresset af at tænke for meget på sine bekymringer og derved glemme at nyde de gode ting, der sker nu og her. Mindfulness lover at hjælpe os med at slippe fri af vores tanker samt forbedre vores humør, præstationer og sundhed.

De første ikkereligiøse udgaver af mindfulness opstod ud fra buddhistiske rødder i 1970’erne og banede vej for videnskabelige undersøgelser af indvirkningen på sindet. Siden mindfulness i 1990’erne blev mainstream, har man i højt profilerede artikler og rapporter kunnet læse om markante forandringer i hjernens struktur og funktion samt øget opmærksomhed, bedre humør, bedre hukommelse og en yngre udseende hjerne...

Læs også