Har du 12 minutter? Sådan kan du blive en markant bedre løber
En løbetræner kommer med et afgørende råd til, hvordan du på 12 minutter kan justere din løbetræning og blive både mere udholdende og hurtigere.
Mange danskere napper en løbetur én, to eller tre gange om ugen. Ofte den samme rute. Og ofte i samme tempo.
Men hvis man træner mere varieret – i forskellige zoner – kan man blive både hurtigere og mere udholdende.
Problemet er bare, at de færreste kender deres zoner. Men med hjælp fra en af landets førende løbetrænere kan du nu få estimeret dine træningszoner. Det tager blot 12 minutter
